NAPLÓK: Zúzmara Legutóbbi olvasó: 2024-04-29 15:00 Összes olvasás: 133297| 1755. | [tulajdonos]: kollégák | 2023-11-03 23:42 | A gáncsoskodó ember olyan, aki mások sikereit, boldogságát vagy jólétét irigyli, és megpróbálja akadályozni, bántani vagy lebecsülni őket. A gáncsoskodás egyfajta agresszív viselkedés, amely árthat a célszemélynek és a gáncsoskodónak is. A gáncsoskodás mögött gyakran alacsony önértékelés, bizonytalanság, félelem, frusztráció vagy irigység áll.
A gáncsoskodás több formában is megnyilvánulhat, például:
Pletykálás, rágalmazás, hazugságok terjesztése
Kritika, gúnyolódás, szarkazmus, ironizálás
Megfélemlítés, fenyegetés, zaklatás
Kirekesztés, elhanyagolás, figyelmen kívül hagyás
Manipuláció, befolyásolás, kihasználás
Csábítás, elcsábítás, megcsalás
A gáncsoskodás nem csak a magánéletben, hanem a munkahelyen, az iskolában, a közösségben vagy az interneten is előfordulhat. A gáncsoskodás hatásai lehetnek:
Csökkent önbizalom, önértékelés, önbecsülés
Növekvő szorongás, depresszió, stressz, kiégés
Romló kapcsolatok, magány, elszigeteltség
Csökkenő teljesítmény, motiváció, elégedettség
Fokozott konfliktus, ellenségeség, erőszak
A gáncsoskodás elleni védekezés nem egyszerű, de lehetséges. Néhány javaslat a következő:
Ismerjük fel a gáncsoskodó viselkedést, és ne vegyük magunkra
Erősítsük meg a pozitív tulajdonságainkat, értékeinket, céljainkat
Keressünk támogató, őszinte, szerető embereket, akikkel megoszthatjuk az érzéseinket
Határozzuk meg a saját határainkat, és tartsuk tiszteletben másokét
Kommunikáljunk nyíltan, udvariasan, tisztességesen, és kerüljük a provokációt
Keressünk segítséget, ha szükséges, akár szakembertől, akár jogi úton
A gáncsoskodó ember nem boldog ember, és nem tesz boldoggá másokat sem. A gáncsoskodás nem megoldás, hanem probléma. A gáncsoskodás helyett válasszuk a tiszteletet, az elfogadást, az együttműködést, a segítőkészséget, a békét és a szeretetet. | |
Hozzászólást csakis azonosított felhasználók írhatnak.
Kérjük, hogy jelentkezzen be az azonosításhoz!
|
|
